Home

Welkom bij Leven in aandachtvlaggen

“Do not be afraid to adopt the way of the wise”

Mindfulness definities:
Through Mindfulness, we can learn to live happily in the present moment – the only way to truly develop peace, both in one’s self and in the world.
Thich Nhat Hanh

Het vermogen een stap terug te doen van een ervaring (zintuigelijk, gedachten, emoties) en deze te blijven observeren met een ‘neutrale houding’. Er niet op te reageren. Om vervolgens een gepaste respons te kiezen. Zodat we van onze ervaringen kunnen leren. En onze innerlijke psychologisch krachten kunnen ontdekken en opbouwen.
Rick Hanson

Mythe en misverstanden over Mindfulness:
Mindfulness gaat niet over je hoofd leeg maken. Het gaat eerder om opmerkzaam te zijn van sensorische ervaringen in het huidige moment. Zonder daarover te oordelen. Ook als dit moment denken omvat.
Gelukzaligheid: Het doel van Mindfulness is niet gericht op het laten ontstaan van een gelukzalige ervaring. Het is meer gericht op het hebben van opmerkzaamheid van sensorische ervaringen in het huidige moment zonder die ervaring te oordelen. Ook als het huidige moment lastige gevoelens of emoties omvat.

Mindfulness Basistraining, vervolgtraining en workshops:
‘Leven-in-aandacht’ in Noord Holland geeft trainingen in Mindfulness (MBCT/MBSR) voor organisaties, delen van oganisaties en individueel (MBCT/MBSR) incompany en aan de kust. Zie agenda hier 
Belangstelling voor deelname aan een Mindfulness training? Lees dan hier verder.

Voor Meditatieles en Workshops check de agenda hier en meld je aan.
Voor een Mentor gesprek of afspraak bel 0031629566691. Ook als je bent geconfronteerd met levensvragen!
Voor uw Organisatie? Lees dan hier verder.

Meer over Mindfulness, het 8-weken programma en resultaten van Wetenschappelijk onderzoek