Agenda

“Je ziet tot aan de horizon, Je ruikt de zilte zeelucht. Je hoort de muziek van de branding. Je voelt de wind. Je kruipt dieper in je jas. Je ademt diep in. Een deken van vrede valt over je heen.”

MINDFULNESS AAN ZEE IN WIJK aan ZEE

HERFSTVAKANTIE
UITWAAI ACTIVITEIT:
26 en 27  Oktober 2017
Vreugde ervaren van samenzijn. Bronnen opbouwen van veerkracht.
For Woman only. In een sfeer die elkaar versterkt. Wandelen op het strand, schrijven in het zand, samen stil zijn en delen wat zich wil laten tonen.
Thee, koffie, lunch en materiaal. Kosten € 75,- per dag.
Aanmelden kan hier

“ONTWAKEN MET DE ZON” (NIEUW!):                                                      We komen vlak voor zonsopgang bij elkaar en lopen naar het strand
(1 min.). Vroeg opstaan om je dag goed te beginnen. De uitgestrektheid en leegheid van het strand is helemaal voor jou. In stilte.
Ontwaken met de zon. Deze strandervaring brengt je Aandacht in het Nu door de verschillende delen van jezelf af te stemmen.
Als resultaat geeft dit Mindfulness, fysieke, emotionele en mentale ontspanning en bewustzijn van jezelf en het leven. Een kostbaar moment waar niets ‘moet’ en niemand iets van je vraagt. Na ongeveer 45 minuten in stilte wandelen, stilstaan, stretchen
of hoe je het ook invulling wilt geven keren we terug en drinken we heerlijke koffie/thee in het dorp  voordat je verder de dag weer instapt.
Een beleving die ruimte geeft én verbindt.
Data: 28 Oktober, 4 November, 25 November, 2 December, 9 December, 16 December, 23 December, 30 December.
Kosten op basis van vrijgevigheid (dana), (excl. thee/koffie)
Aanmelden kan hier

MEDITATIE Oktober – December 2017: 
Zaterdagochtend Startdatum 28 Oktober. Sluit aan op “Ontwaken met de zon”

Vipassana meditatie = inzicht meditie
Ontspannen en stilte inbouwen in je dagelijkse leven is gezond. Het is ondersteunend aan een gevoel van welzijn. Voor veel mensen behoort mediteren tot een dagelijkse activiteit. 5, 10 of 20 minuten zitten maakt door de dag heen een groot verschil en geeft meer stabiliteit.
De lessen worden aangeboden in Wijk aan Zee (bij voldoende belangstelling). 10.00 uur – 11.30 uur.
Kosten:€ 25,-
Opgave hier

2-DAGEN INTENSIVE (NIEUW!):
Je verblijft twee dagen en twee nachten aan zee. Aan de tafel met uitzicht op het strand luister ik naar je. Je vertelt wat er knaagt. Ruimte in je hoofd krijg je door min. 1 strandwandeling per dag te maken. Strand en duinen zijn er ook voor het krijgen van inzicht. Er is gelegenheid voor reflectie en eigen invulling van je tijd. Je stelt zelf voedende en gezonde ingrediënten samen voor de maaltijden. We eten die maaltijden gezamenlijk. We praten en er is stilte. Je gaat verrijkt naar huis.
Kosten € 575,- (incl. 2x diner, 2x ontbijt, 2x lunch, 2x overnachting, materiaal en mentorschap/coaching).
Voor informatie en inschrijving zie hier

MASTERCLASS (3x):
Data: 3 December, 10 December, 17 December 2017
van 14.00 – 16.30 uur
Drie thema’s. Een serie. Ook los te volgen.
“Het Brein”, “De gevoelens/emoties”, “Het lichaam”.
Kosten € 45,- per bijeenkomst
Opgave hier

MENTORSCHAP:
Verlangen. Een luisterend oor, iemand die helpt begrijpen. Steeds meer mensen vragen om een individueel gesprek. Openhartigheid, een ander perspectief. Op het strand in Wijk aan Zee. Laat hier je gegevens achter voor een afspraak of informatie..

MINDFULNESS 8-WEKEN BASISTRAINING 2017 op de woensdagavond
Startdatum 29 November 2017
van 19.00 – 21.30 uur
Voor iedereen die wil leren over innerlijke bronnen van kracht. Als je jezelf voorbij rent, complexe situaties het hoofd wil/moet bieden zoals scheiding, ziekte, verlies, werkeloosheid enz., en voor persoonlijke groei. Op het strand in Wijk aan Zee. Opgave hier
Vergoeding Mindfulness:
De 8-weken basistraining MBCT/MBSR wordt door verzekeringsmaatschappijen vaak vergoed vanuit het aanvullend pakket. Informeer bij uw zorgverzekeraar.

THEMABIJEENKOMSTEN LEVEN-IN-AANDACHT GEVORDERDEN 8X
Startdatum 30 November 2017
Combinatie van Beweging, Meditatie, Moderne Westerse en Oosterse Psychologie
Thema’s o.m: omgaan met imperfectie, je kritische zelf, angst en onzekerheid, ademhalen, wie ben je, ichaamssignalen, eenzaamheid, communicatie
Donderdagavond (2 uur 15 minuten)
Minimale vereiste Mindfulness 8-weken basistraining
Kosten voor een serie van 8 bijeenkomsten € 450,-
Opgave hier

Wil je onderzoeken hoe bovenstaande activiteiten bijdragen aan meer geluk? Zend een contactformulier in.

ABOUT MARGREETH VAN DER OORD:
– International Certified Mindfulnessteacher MBCT/MBSR (Registrated in the Netherlands, VMBN cat. 1. Registrationumber 2012337),
– International MeditationTeacher (instructed by Tara Brach and Jack Kornfield ea. Accr. Univ.of CA)
– MSM Master Strategic Management,
– Former school Administrator & Ad-Interim.